[运动减肥]
每天10分钟每天轻轻松松减肥
日期：2012-04-19 16:13:55
点击：170
好评：0
健身俱乐部美国纽约艾奎诺推出福克斯来自巴西的柔性运动，你只需要10分钟，每天将允许你保持美丽的身体。锻炼部位：大腿，手臂，臀部和躯干。 动作一：左脚迈向前，同右脚的距...
[运动减肥]
居家宅女如何减肥练就魔鬼身材
日期：2012-04-19 16:08:23
点击：177
好评：0
宅女如何减肥练好身材呢？三种运动减肥方法教你如何正确减肥，谁说在家不能减肥，三招运动减肥法。 一：床 肩臂、腿、腰腹部练习 。 侧躺 侧立在床边的侧立趴在床边（与床保持...
[运动减肥]
五项春季减肥运动
日期：2012-04-19 16:02:58
点击：189
好评：0
春季减肥，你首先必须掌握的五个步骤，和不懈的努力才能完成。 1.弄清自己身体状况 如果你有三天静止不动，肌肉就会收缩。可以想象三个月漫长的冬季过后，浑身会怎么样呢。如果...
[运动减肥]
夏日哑铃操 塑造完美曲线线条
日期：2012-03-29 10:05:20
点击：97
好评：0
夏日哑铃操每次锻炼适宜每个都做3到4组，每组之间可休息30秒钟。美国洛杉矶著名健身教练贝纳多卡波拉创造了一种简单易行的哑铃操，能够锻炼所有瘦腰必须牵涉到的肌肉，可以加强...
[运动减肥]
夏季慢跑减肥法 夏练三伏阿
日期：2012-03-29 10:01:43
点击：167
好评：0
慢跑是最简单有效的减肥方式，慢跑为简易有氧运动，很多mm都在寻找最有效的减肥药来帮助减肥，殊不知慢跑既简单又有效，而且慢跑适合各类人群，无论是年轻人，上班族，还是上...
[运动减肥]
快乐运动减肥
日期：2012-02-19 16:51:01
点击：150
好评：0
工作太忙，我实在没有时间运动这是很多想要减肥朋友的一大苦恼。你要知道其实运动无处不在，如果实在没有空闲时间，不用很可意的挤出很长时间来进行专门的运动项目。 运动方法...
[运动减肥]
瑜珈减肥 MM踢光赘肉12法
日期：2011-10-08 23:06:21
点击：141
好评：0
变形的蛇伸展功 可以使下垂的臀部上挺，背部的线条也会更加完美，同时脊椎的左右两侧变得均匀。两肩高度不同或者身体向一边倾斜的人、两腿参差不齐的人等都可以得到矫正。下巴...
[运动减肥]
欢笑瑜伽 别人减肥影响自己的心情
日期：2011-10-08 23:05:13
点击：106
好评：0
瑜伽加上 哈哈，或者哈西呀(hasya梵语里是笑声的意思)就是欢笑瑜伽了。欢笑瑜伽，也叫作哈西呀瑜伽，由Madan Kataria博士于1995年在孟买创建。之后，欢笑瑜伽便向火花一样迅速受到全世...
[运动减肥]
美腹瑜伽动作
日期：2011-10-08 23:04:17
点击：188
好评：0
船式1 仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和双腿（只要大腿离开地面即可不要太高）头、双臂和脚尖保持一样高度成一条直线。呼气慢慢地恢复到地上仰卧的...
[运动减肥]
经典瑜伽减肥动作的功效
日期：2011-10-08 23:02:38
点击：59
好评：0
瑜伽减肥： 桥式： 瑜伽减肥 瘦身9大经典动作 １、仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。 ２、吸气，曲双膝，将身体抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。 ３、呼气，将脚跟抬起，膝盖并拢...
健身俱乐部美国纽约艾奎诺推出福克斯来自巴西的柔性运动，你...
宅女如何减肥练好身材呢？三种运动减肥方法教你如何正确减肥...
春季减肥，你首先必须掌握的五个步骤，和不懈的努力才能完成...
夏日哑铃操每次锻炼适宜每个都做3到4组，每组之间可休息30秒钟...
慢跑是最简单有效的减肥方式，慢跑为简易有氧运动，很多mm都...
工作太忙，我实在没有时间运动这是很多想要减肥朋友的一大苦...
