[运动减肥]
瑜珈减肥 MM踢光赘肉12法
日期：2011-10-08 23:06:21
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变形的蛇伸展功 可以使下垂的臀部上挺，背部的线条也会更加完美，同时脊椎的左右两侧变得均匀。两肩高度不同或者身体向一边倾斜的人、两腿参差不齐的人等都可以得到矫正。下巴...
[运动减肥]
欢笑瑜伽 别人减肥影响自己的心情
日期：2011-10-08 23:05:13
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瑜伽加上 哈哈，或者哈西呀(hasya梵语里是笑声的意思)就是欢笑瑜伽了。欢笑瑜伽，也叫作哈西呀瑜伽，由Madan Kataria博士于1995年在孟买创建。之后，欢笑瑜伽便向火花一样迅速受到全世...
[运动减肥]
美腹瑜伽动作
日期：2011-10-08 23:04:17
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船式1 仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和双腿（只要大腿离开地面即可不要太高）头、双臂和脚尖保持一样高度成一条直线。呼气慢慢地恢复到地上仰卧的...
[运动减肥]
经典瑜伽减肥动作的功效
日期：2011-10-08 23:02:38
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瑜伽减肥： 桥式： 瑜伽减肥 瘦身9大经典动作 １、仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。 ２、吸气，曲双膝，将身体抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。 ３、呼气，将脚跟抬起，膝盖并拢...
[运动减肥]
采用运动减肥常犯的5个错误
日期：2011-10-07 23:19:20
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很多人终于决定减肥，大于每天的运动量，每天在健身房出汗，但体重仍下降，这是为什么？他会花了很多时间和经验并不总是瘦呢？这时你会看到在运动过程中存在这样的误区。 错误...
[运动减肥]
睡前瘦身操 简单实用好做减肥效果好
日期：2011-10-07 23:17:23
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每天晚上临睡前10分钟前，是燃烧脂肪的最佳时机，在这段时间内，如果充分利用，可以达到修饰身材的效果很好，一般伸展之前要床主要行使。小编教你做减肥运动，睡前两个非常适...
[运动减肥]
针对宅女瘦手臂瘦腿的效果最好的瘦身操
日期：2011-10-02 22:52:05
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导语：MM很多房子女方家不能等待坐或躺在沙发上，看电视，吃零食，你知道，躺在沙发上，看电视，吃零食在工作，非常容易发胖。事实上，许多的运动时间是不可能的，安排适合你...
[运动减肥]
如何游泳减肥效果最好？
日期：2011-10-02 22:50:41
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导语：夏季游泳是很多MM喜欢运动，游泳可以帮助燃烧脂肪，薄，可以雕塑身体曲线。但很多人都在抱怨，为什么他们的游泳减肥并不明显。事实上，因为他们在一些节食减肥游泳忽略...
[运动减肥]
宅女如何减肥？推荐宅女们的8个瘦身动作
日期：2011-10-02 22:49:08
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铅：相对炎热的夏季户外运动减肥，运动，我会大汗淋漓，MM可以尝试在家里，精简机构行使，下面小编给你几个室内运动，在家也可以玩一些小道具哦很大的影响，只要你坚持每天，...
[运动减肥]
工作减肥两不误 简单工作瘦身操
日期：2011-10-02 22:46:33
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OL的MM，每天坐在办公室里，时间长了，想站起来做做运动，但在办公室，但不是太好，现在坐5种建议做一个小运动小系列，这样你就不会影响到其他同事，也是一种有效的减肥哦。随...
船式1 仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、...
很多人终于决定减肥，大于每天的运动量，每天在健身房出汗，...
每天晚上临睡前10分钟前，是燃烧脂肪的最佳时机，在这段时间...
导语：MM很多房子女方家不能等待坐或躺在沙发上，看电视，吃...
导语：夏季游泳是很多MM喜欢运动，游泳可以帮助燃烧脂肪，薄...
铅：相对炎热的夏季户外运动减肥，运动，我会大汗淋漓，MM可...
