夏天即将离去，但是减肥尚未成功，我还需努力，在季节交替的时间，目前天气比较热还是，今天减肥食谱频道为大家介绍一款适合夏末初秋的减肥餐虾米炒苦瓜 的做法，即使不是减肥者，也可以吃，苦瓜可是好 东西哦。

材料：苦瓜一根、虾米少许。

做法：

1、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。

2、将苦瓜切成薄片。

3、虾米洗净滤干。

4、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。

5、放入苦瓜翻炒均匀。

6、加入盐、鸡精调味即可。

食材功用：

苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

文章原创  首发 减肥之家-最有效的减肥药 转载请注明 http://www.jianfeiyaos.com